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Programa Clases
Introductorias & Restaurativas
En cada clase exploraras alguna parte de tu cuerpo desde la práctica del Yoga de Krishnamacharya y a la vez te enseñaremos algún componente de la respiración. No hace falta que sigas el orden de las clases pero si te pido que tomes las 4.
Semana 1
Lumbares, pelvis y miembros inferiores. Exhalación y movimientos de flexión.
Semana 2
Lumbares, pelvis y miembros inferiores. Retención después de exhalar y movimientos de rotación.
Semana 3
Lumbares, diafragma y costillas bajas y dorsales bajas. Inhalación y movimientos laterales.
Semana 4
Dorsales altas, cervicales y cráneo, miembros superiores. Retención después de inhalar y movimientos de extensión.
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