Clases Introductorias & Restaurativas
Estas clases son con posturas simples en la posición de acostados en el piso.
Un nuevo comienzo
Generalmente llegamos a las clases de Yoga con patrones físicos, mentales y emocionales que fuimos adquiriendo
y sosteniendo durante cierto periodo de tiempo. Estos patrones nos forman de una manera determinada.
Si esta forma que adquiere nuestro cuerpo no es saludable, a medida que pasa el tiempo podría generar tensiones que se van estableciendo cada vez más profundamente, y si no las atendemos pueden convertirse en algo crónico. Estos patrones nos llevan a vivir con mayor dificultad, la vida se torna pesada y difícil, vamos perdiendo energía, aparecen dolores o malestares a nivel de los músculos, articulaciones, órganos y todo el sistema. Esto termina afectando a la persona en su totalidad.
La escucha, la Observación comienza a surgir.
Por eso llamamos a estas clases restaurativas. Porque brindan la posibilidad; primero, de tomar conciencia, de darme cuenta. Desarrollamos mayor capacidad de escuchar al cuerpo, que no es independiente de aumentar nuestra capacidad de escuchar a todo nivel, de ser más receptivos, de Observar, sin pensar , solo observar sin juzgar ni valorar. De reconocerme, como si me estuviera mirando en un espejo.
Para estudiarme, Svadhyaya: ¿Cómo llego a la clase?, ¿Cuales son estos patrones?, ¿Cuales son las resistencias que mi cuerpo genera que hacen que hoy yo tenga esta postura, estas tensiones esta falta de vitalidad?
Ahimsa, no violencia.
Consideramos que el cuerpo adopto esta forma porque en algún momento la necesitó. Para adaptarse a alguna situación mental, emocional o por el desarrollo de actividades físicas repetitivas (Como por ejemplo un deporte asimétrico que hace que usemos siempre una parte del cuerpo) o el trabajo frente a una computadora, el sedentarismo, etc.
Nuestra metodología es aprender a escuchar estas resistencias para conocerlas, respetarlas, Aceptarlas. Agradeciéndoles, porque en algún momento nos fueron útiles o hasta necesarias; nos ayudaron. Desde la no violencia y el amor les ofrecemos nuevas posibilidades de existencia.
Parinama: cambio, transformación.
A medida que soltamos, dejamos ir, viejos patrones, viejos dolores y tensiones, el pasado. Paso a paso se va sintiendo la Transformación. Logramos mas flexibilidad y libertad y esto nos mantiene en el presente, nuevos cada día, llenos de posibilidades, adaptándonos más fácilmente a los cambios. La vida nos propone cambiar constantemente, cuanto más resistencias y rígidos nos ponemos, más difícil es adaptarnos a esos cambios.
En ese sentido, nos vamos dirigiendo hacia las clases intermedias. Una vez que reconocemos nuestro cuerpo y sus resistencias, le mostramos de forma suave, sutil y amorosa nuevas posibilidades. Y al hacerlo de esta manera pacifica y sin violencia, el cuerpo los recibe con GRATITUD.
Una vez que podemos agradecer, ya estamos listos para dar un paso más.
Namaste